认知神经科学

认知神经科学

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前言

心理学（英文:psychology）是一门研究人类以及其他动物的内在心理历程、精神功能和外在行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。

神经科学（英语：neuroscience），又称神经生物学，是专门研究神经系统的结构、功能、发育、演化、遗传学、生物化学、生理学、药理学及病理学的一门科学。对行为及学习的研究都是神经科学的分支。

认知神经科学（英语：Cognitive neuroscience）是一门科学学门，旨在探讨认知历程的生物学基础。主要的目标为阐明心理历程的神经机制，也就是大脑的运作如何造就心理或认知功能。

认知神经科学为心理学和神经科学的分支，并且横跨众多领域，例如生理心理学、神经科学、认知心理学和神经心理学。认知神经科学以认知科学的理论以及神经心理学、神经科学及计算机模型的实验证据为基础。

学习认知神经科学是为了更好的认知到大脑对于行为的作用，便于我们更好的思考和决策。

0.左右脑的分工

左右脑不同机能由诺贝尔奖获得者美国心理生物学家斯佩里博士，通过著名的割裂脑实验证实。

左脑负责：逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、书写、逻辑、分析、五感，思维方式具有延续性和分析性。左脑可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”。

右脑负责：空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。右脑可以称作“本能脑”、“潜意识脑”、“创造脑”、“音乐脑”、“艺术脑”。

1.大脑的认识

为什么3岁不能定终生？

实验证明，大脑是后天环境和先天基因互动的产物。

先天基因是个建筑的蓝图，它决定孩子大脑的结构；而后天环境决定脑中神经回路的连接，决定我们对事情的看法。就像一栋公寓每户都是三室两厅，但是只有走进去看到不同的装饰，才会知道它是张三的家还是李四的家。

它会应外界需求而改变神经连接，学习、经验、压力、创伤、受虐……都会改变大脑。

大脑会不停因为外界的需求改变里面神经的分配，并且越小的时候受伤，大脑的功能转变是越快。而且，改变要主动才有用，被动没有用。

大脑产生了观念，观念就引导了行为，然后这种行为会产生结果，最终结果改变大脑，整体是一个循环。

因此，每一个人都是过去经验的总和，你过去的经验，造成现在的你。

2.大脑决策系统的认识

人类大脑有两套思考和决策系统，系统1和系统2，系统1是凭直觉的、感性的和无意识的决策系统；系统2是理性、富有逻辑性和缓慢的决策体系，系统1才是我们大脑的主角，但它经常受到内在和外在的影响而产生各种偏见。

我们大脑有很多思维偏见，一类是因为启发法而导致的偏见，比如锚定效应、可得性偏见、情感偏见等等，其根本原因都是因为大脑系统1擅长自动且毫不费力地识别事物之间的因果关系，而这种因果关系可能根本不存在；第二类是因为过度自信导致的决策错误，我们每个人都存在过渡自信的天性，而过渡自信会带来对事情的盲目乐观，这也会导致我们产生对事情的错误判断。

3.为什么认知偏差难以消除?

大脑为了节约资源，遇到问题会先由系统1处理，行不通才由系统2处理
系统1：依据的是过去的经验，走的是捷径
系统2：依据的是知识、逻辑和计算

4.大脑的可塑性

大脑会通过刻意练习而发生改变。

• 刻意练习有个重要表现就是持续性练习，从这点看来通过刻意练习能以我们的方式塑造大脑。

• 刻意练习的另一重要特性是：走出舒适区。当我们踏出舒适区时，大脑发出提醒——现在所经历的之前未曾出现过，为了保证整个系统的正常运行，它会集中力量去适应新出现的状况，当持续一段时间后，大脑强大的适应能力内化了这种挑战，就会重新出现平衡。原来的学习区再一次变成了舒适区。

5.结论

1. 大脑是后天环境和先天基因互动的产物。先天基因是个建筑的蓝图，它决定孩子大脑的结构；而后天环境决定脑中神经回路的连接，决定我们对事情的看法。
2. 通过刻意练习重塑大脑，不断迭代正确的知识，是新手到大师的秘诀。

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Reference：

1. 维基百科- 认知神经科学
2. 洪兰(台湾中央大学认知神经科学研究所所长)

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