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你的生命有什么可能 读书笔记_生命的四种方向

生命的四种方向

1.人生的三种策略:遇见、定位和创造

Chapter1 人生金三角:在热爱的领域努力地玩

1.生涯管理要素:兴趣、能力、价值观

兴趣:提升兴趣让我们持续发现新的事物,给生命注入玩耍和快乐的体验
能力:强化能力让我们固化自己的努力,得以掌控生活和工作,取得成就;
价值观:固化价值观让我们产生定见,抗拒各种诱惑,聚焦热爱的领域,获得宁静与满足

2.三叶草

Chapter2 只要下定决心,任何人都能活得有趣

1.兴趣是门自我管理的技术,任何人只要下定决心,就一定能够活得有趣

2.有趣(interested)是一种和不确定相关度很高的情绪;愉悦(comfortable)是一种和确定性相关度很高的情绪。

有趣和愉悦,是两种完全不同,甚至相反的情绪——当一件事情复杂、新奇且不确定的时候,人们就会感到有趣;而当一件事情简单、稳定和确定的时候,我们就会感觉到愉悦。愉悦的事情,不一定有趣,而有趣的事情,不一定会愉悦。

3.好生活=愉悦+有趣

兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事,兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。

4.有趣是一种力量

学会让重要的事情变得有趣,才是事情的关键。
兴趣是个人成长中出现过的最好的老师——它在我们人生面临考验前,ᨀ醒我们ᨀ前学习;它在我们讨厌重复学习的时候,ᨀ供有力的鼓励,让我们发展出知识与技能。

5.兴趣,分成三个级别:直观兴趣(又感官兴趣),自觉兴趣与潜在兴趣(志趣)

直观(感官)兴趣,就是通过直观的感官刺激产生的兴趣。
自觉兴趣是认知行为参与的兴趣
志趣的秘密不仅在于有感官和认知能力,还加入了更深一层的内在发动机——志向与价值观。
志趣已不仅仅是兴趣,是我们把感官兴趣通过学习变成了能力,通过能力寻找平台获得了价值,而在众多价值中找到自己最有力量的一种生涯管理技术。

6.兴趣饲养三步法:

第一步,让自己先沉浸在足够多的感官体验之中,获得兴趣的第一步动力。
第二步,在感官兴趣还没有消退之时,尽快地掌握更多的知识,让自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。
第三步,给自己找到一个兑换价值的方式,把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定一起。别让自己的目标设定太高,以免自己产生失落感。
不断地重复这个过程,兴趣就会慢慢固化下来。

7.为什么你活得无趣?

理由一:你太“有用”
有趣等于恰当的不确定。但是只有一个事物有明确、可计算的回报,才能被归纳为“有用”。一旦一件事被要求必须“有用”,事情就明确的无趣起来。

变得有趣避免“有用”的攻略:
a)Different Night,留出空白,让自己增加不确定性
b)与有趣的人呆在一起
c)读些无用却有趣的书
d)不跟团的自助游
e)加入一个全新的兴趣小组

理由二:深陷感官兴趣的泥潭
活在感官轰炸中的人,往往依赖性地看着一次又一次的新信息,感受那种瞬间的推背兴奋感,以及结束后的深深失落感。当你的大脑吃惯街边麻辣烫,就再也永远无法感受到食物细致的原味了。人的注意力资源有限,当你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭,你也就没有精力发展出那个兴趣金字塔的尖,取而代之的,你把自己发展成一个板砖——知识面狂宽,但是肤浅得可怕。
攻略:电子静默

理由三:掉出了自己的心流通道
如果你总能让自己停留在心流通道中,工作就会好像游戏和逛街一样好玩。一开始我们要ᨀ高技能(A),但是一旦感到自己厌倦了,就马上高挑战难度 (B),一直到自己觉得焦虑,然后又开始学习新的技能。一直到厌倦感又来临,再继续开始学习技能。

找到自己的心流
a)控制好难度
b)找到学习阶梯
c)理解自己的节奏

8.兴趣的总结:每个人都能活得有趣!

● 兴趣不是一种天生的属性,而是一种自我管理技能。人人都可以活得有趣。
● 调试你生涯中的愉悦/兴趣比例。
● 提高你的兴趣层级,越高层级的兴趣越稳固,对生涯的影响也越深远。
● 有趣杀手:太追求“有用”、感官轰炸、掉出了心流通道。

Chapter3 价值观:做个有定见的人

1.在每个对生活和自己不满足的背后,都是每个人成长的需求。

理想和现实的差距产生了空洞,这空洞产生了需求
基因+社会与家庭环境=自我概念
自我概念-现在的自我=需求
看到自己的成长空洞,了解这些洞需要用什么填,在有限的资源中按照什么顺序去填,就是找回自己、理解自己、成长为自己的过程。

2.用物质填洞的人,你占据的东西,也在占据你。

用他人的认同来填满自己的人,过分的寻求他人的认同,失去自己,这并非善良,而是无能的表现。
亲密关系中,你是谁,你就会遇到谁。你若盛开,清风自来。
你以为大家都喜欢和离不开你,其实是你离不开他们的喜爱。
当无法得到他人认同而彪悍的放弃整块的人:你放弃了痛苦,但也放弃了自己。

3.虚假自我的游戏总是拿各种物质和他人认同来填充自己,甚至挖新坑来填补旧坑!健康、自尊等等。朝三暮四的例子。

虚假自我的游戏之所以引人入胜,在于这个游戏看上去非常诱人——疗效好,见效快,而且无痛。
真我的游戏则完全相反,它总是以痛苦开头,见效不快,却带来长久的宁静与内心强大。

4.成人礼:脱离他人的认同,置身于真正的孤独,独立完成艰巨的任务

有人说旅行有三种意义:看风景,发现可能,还有找回自己。最后那种就是成人礼。
我同情那些一出生就生活在最大最好的城市里,觉得这里最好哪里也不愿意去的孩子。他们从来不明白,长大在远方。

5.成长脚本:

a)拥抱变化,走出舒适——人们总是愿意在把握程度高的事情上反复花时间
b)接纳痛苦,不掩埋——自己的痛苦来自对成长的渴求,而不是那些填充之物来填满那些空洞
c)穿过痛苦,看到需求
d)玩成长的游戏

6.看透而不看破

更大格局和智慧:以入世的心态来玩,却以出世的心态来发现价值。这格局孕育着更大的成长速度,成功是成长,失败也成长。
这种立足点让我们产生洞见,不被生活带跑。

7.

因为自我概念决定了你的空洞,所以当你决定你希望成为什么样的人的时候,你就确定了什么对你的生命有“价值”、什么是“值得”做的;当很多事情都值得做的时候,你必须选出“最值得的”,这就是你的“价值观”。有了价值观,你就找到了成长为自己的样子的最佳路径。

8.价值观——给生活来点定见

a)价值是一种抽象的目标,超越了具体的行动和环境
b)价值观来自对内心感受的评价,没有对错,只有真实与否
c)价值观提供给你内驱力、道德和规则提供约束力
d)价值观就是“什么是重要的”和“这些东西之间有什么关系”的观念

这种关于“价值”的“观念”,感悟、形成、冲突又汇聚,最后慢慢稳定下来,形成你的稳定的价值观,也就算你对生活的“定见”。

9.当我们断言这个或那个具有“价值”时,我们是在表达自己的感情,而不是在表达一个即使我们的感情各不相同也仍要是可靠的事实。

10.价值观根本就没有标准答案。好的生活,不是对不对,而是值不值。

11.价值观系统

最高效率实现的价值观系统,就是最好的价值观系统。

价值观系统有两个重要的关系:“谁最重要”(重要性)和“有什么关系?”(相关性)

一旦把“获得大家认同”的价值观放到首位,就等于你把“永远随着别人的要求来委屈自己”作为生命的必然脚本,而你如果决定出演这么一场戏,你死得一点都不冤。

所有对内心的探寻,都会走到一个终点:只要这样,本身就是价值。
我们需要明白路标并非终点,目标并非目的,月亮并非手指。我们可以走不同的路,达到最终目的。

12.为什么你总不知道自己要什么?

完美主义
因为所有的完美都是减出来的,而不是加出来的。

13.特立独行的人:内心强大到不需要认同,或者自卑到认为大家都不可能认同。当然,做前者好些。

14.价值探戈

15.人对于梦想,往往有三种态度——放弃、存着、追赶,然后成为三种人——庸人、抱怨者和梦想家。

知足常乐——这就是舍得之乐
不完美的完美——平衡之乐
从一步一步付出到最后得到,这就是付出与改变之乐。
付出:疯狂付出,换回来所有
价值观冲突只有三条途径:舍得、平衡和付出。
付出自己最能付出的,换回来自己最重要的,就是好的选择。
我们什么时候才开始了解什么才对自己最重要?第一是当失去时,第二是当遇见诱惑时。请记得使用自己内心的价值尺子。不重要的东西舍弃,都重要的东西平衡,更重要的东西付出去争取——千万别等奇迹,奇迹都在前三个地方忙着。

16.梦想与他人的期待冲突怎么办?常规态度无非有二:

a)照单全收
你不要忘记,不管你要对爸爸妈妈、亲亲爱爱,还是小强小明好,第一步都是照顾好自己,因为这一切都是通过“你自己”来实现的
b)完全拒绝
叛逆和成熟最大的区别,在于前者并无主见,让往东偏往西,让往南则往北;成熟者则内心有定见,如果你说往西,他会继续往东,而如果你说往东,他扔继续往东。

其实大部分情况下,别人的建议都带有“他建议我”和“他期待我”的因素,一旦想到我们自己都经常驾驭着欲望干点傻事,你就可以对别人的动机释然了。
你自己总有选择
定见的所有修炼,都是为了有一天面对他人的期待时,淡淡地微笑,说一句:谢谢,这很好,但是我有更重要的事情要做。

17.成长为自己的样子

体验(梦中)-确认(知道自己切实可行)-主张(坚定并说出来)-践行(必须亲身践行自己的选择),定见
一个人总在推动身边的人去做某事,其实那是他内心未竟的愿望,他只是暂时缺乏勇气自己主张。
我们必须亲身践行自己的生活选择,我们就是自己的救世主。

18.价值观的总结

自我概念与真实自我之间有成长空间,这空洞产生了需求;
虚假自我的游戏总是失去-填充-假我-失去,而真实自我的游戏是失去-接纳-追寻-获得。
价值观是关于人生什么是“重要的”、“值得的”的观念。它包括“什么最重要”和“它们有什么关系”。
价值观的修炼在于:发现自己的需求,理解这些需求,选择自己的生活方向,并在实际生活中体验、检验和践行这种选择,形成对人生的定见,并且修炼出在任何情况下都能获取人生价值的能力。

Chapter4 能力:走上高手之路

1.所谓功不唐捐,就是努力地做好每件小事,回头发现自己无意间做了件大事

2.能力三核:

能力由知识、技能和才干三者组成。知识无法迁移,技能能在大部分职业中迁移,而才干则贯穿人的所有部分。越高度提纯,越内化。

3. 把知识练成技能,让技能内化为才干。一通百通。

4. 功不唐捐,连点成线。

正是因为能力可以迁移,所以我们没有必要找到最终BOSS才开始修炼能力。最佳的策略是在每个阶段全力投入,提高能力,遇到新的挑战再重新整合。
未来的三大能力策略:学习、整合与翻译。

Chapter5 关于成功这件事

1.一个人的职业发展取决于两样东西:内职业生涯发展和外职业生涯发展。

2.只有成功的人自己知道,需要多少努力,才能显得毫不费力。

3.内外职业生涯直接的关系

a)内职业是外职业的前提,内职业生涯带动外职业生涯
b)外职业生涯超前
当外职业微微超前,很多人感到的是明确的目标和动力,一般会发生在进入新职业半年内。
当外职业超前一大截,很多人感到焦虑和压力大,急需学习和充电。
当外职业超前太多,会感觉压力巨大,无力应对。
c)内职业生涯超前
不能越超前越好。因为一内职业生涯需要外职业生涯的指导,二内职业生涯的套现往往会吸引来很多资源,而自由会重新导入内职业生涯,形成下一轮的职业发展高潮。
较好的状态,内职业生涯保持超前外职业生涯一步,这样的状态最舒心。内职业生涯超前一大段时,你会容易出现职业倦怠,比较虐心、无趣、打不起精神、无价值感。

4.努力不一定有回报

5.好多人的成功是命中注定,因为有父辈家庭积累的财富、人脉资源等。

简爱对庄园主罗切斯特说的话,我也替穷人说给富人听:
你以为我矮小、卑微、不美,我就没有心、没有灵魂吗?……
如果上帝给我点美貌和一些财富,我也会让你难以离开我,就像我现在难以离开你一样。我不是凭借习俗、常规,甚至也不是肉体在这里与你对话——我凭借我的灵魂与你的灵魂对话。就像有一天我们死去,一同站在上帝面前,彼此平等,就像我们原本那样。
机遇很重要,抓住机遇更重要。

6.成功可以复制,可没法粘贴

别人的建议,总是别人的。主意只能你自己“生成”一个。别人的建议都是站在他的角度上看问题。

每个渴望成为独立个体的人,都需要创建自己的定见——一开始肯定没有,那么就多收集各路信息,小范围地试试错,先上一辆最想上的车,舒服就坐下去,不舒服尽快下车,然后回到车站,这次你的选择一定会更加精彩——定见不诞生于别人的建议之中,而是在自己一次次的试错里。我们不是“找”到自己的样子,而是“成长”为自己的样子。

后悔没试过和后悔做砸了的量级永远不一样,前者让你更懦弱,后者让你更智慧。

7.如何再造一个乔布斯

a)经历无法复制
b)个人才干无法复制
c)时代无法重来
成功无法复制

8.成功漏斗模型——成功人士看不见

第一步:看到趋势,朝传球的方向跑
第二步:拥有才干与能力
第三步:坚持与机遇
第四步:成功了!

9.职业的成功:

a)努力必有收获。小付出小收获,大努力至少定有小成;
b)成功=眼光+能力+坚持,巨大的成功=成功+机遇;
c)内职业生涯发展是外职业生涯发展之源;
d)通过生涯的学习,掌握规则、技能迁移、竞争力组合等手段,可以加快成功;
e)求快不配做高手;
f)成功的故事可多听,但是别全信。成功的建议要少听,用自己的方式做就好。

Chapter6 你的生命有什么可能?

1.人生的四种方向:高度、深度、宽度和温度

高度的终极价值:影响力与权力
深度的终极价值:卓越与智慧
生涯深度指的是人们在思想、智慧、艺术与体能上达到的卓越与精进程度。
宽度的终极价值:爱与和谐
生涯宽度就是指我们能够打开和做好人生中多少个不同的人生角色,让它们丰富又互相平衡。
温度的终极价值:自由
生涯温度指的是我们对生命的热度,我们对生活有多大的热爱与激情,能多大程度活出自己本来的面目。

2.幸福的方式不止一种

好的生命,是有事做,有人爱,有问题可想,有选择的自由。
我们所处的环境、收入、社会地位千差万别,却各自都有让生涯变得幸福和有价值的可能。
在更多领域找到那些能够改变的限制,而接纳那些不能改变的限制。我们身处现实的残酷、社会的不公平、人生的不平等,但依然能找出自己的人生发展方向,活出自己最好的可能。我们尊敬这样的人。

3.生涯32度

把高度、深度、宽度、温度四个方向分配32分,每个最高12分
生涯能量守恒,你不可能把每一项都做到完美。
欣赏是总能绕过对方的缺陷,看到真正美丽的部分。
如果你有机会放下所有的期待和评价,如果你可以重新分配你的32度,你期望自己成为怎样的一个人?
小人求全,君子守缺。

4.单纯度成功的脆弱:

a他们经不起失败.b伪成功.c他们毫无选择会成为一维度的人
家庭、幸福、宁静都是我们生命中的长期股票,它们在我们年轻的时候购入,然后慢慢在岁月中升值。家庭股在40岁以后越来越升值;健康股在50岁以后越来越升值;而宁静则让你在面对死亡时有无上价值,持有它已经是莫大荣幸。而大多数人在年轻的时候把它们全部都廉价卖出,去追求当下的现金。
当前社会急功近利、浮躁、不安分,原因:a.缺乏自我b.缺乏支持系统c.社会的裹挟
警惕一维度成功
做那些人生值得记住的事

5.管理你的生命质量

找到生命的重心
平衡-一个维度改变-再平衡……
我们找四个维度的平衡,平衡是一个系统价值最大化的体现。
在一个阶段内,总有一个生命维度,是改变生命的杠杆,生涯平衡点就在其后面。

6.提升你的生活效能:

高度,职场成功大概有自己的固定套路,角度-深度-高度-格局-机遇。
深度,1.看到高手2.找到好对手3.刻意练习4.专注
宽度,1.找到你的角色重心2.保护好软时间3.质量比数量更重要4.提升爱的能力
温度,1.找到至少一种让自己开心的方式2.和自己约会3.了解积极心理学、身心灵方面的知识

7.接触生涯四度体系的人会经历三个阶段(人生管理三个阶段)

第一阶段,突然看到了整个人生的系统,发现自己的很多缺失和各种可能,人生处于打开状态。修补各个维度或者扩张某个维度,往往会迅速地提高整体的幸福度。这个阶段是一个发现可能、找回平衡的过程。
第二阶段,是提高效能的过程。当人生重新找回平衡,我们要做的事情就是提高每一方面的效能,让人生的整体价值最大化。这时候投入哪个维度的学习,就能提高哪个维度的效能。
第三阶段,是做重要的选择。效能提高终有极限,而且越来越难。人生总需要做真正严肃的选择。
好的生命,是有事做、有人爱、有问题可想、有选择的自由。

Chapter7 做现实的理想主义者

1.你不甘走现实的路,却又不敢走理想的路。

我们需要一套连接现实与理想的“现实的理想主义”战略

2.职业是通过满足他人需求来实现自我的社会交换方式。

工作带来的三种意义:生存、被认同和自我实现,分别对应着职业发展的三个阶段——工作、职业、事业。

3.职业生涯的三条线:

生存线,生存为目的,斜向上角度的直线。
职业发展线,抛物线形状,上升——维持——衰退。
事业线,探索——投入——建立——进入,追寻工作的意义
一旦人们把工作当作生存工具,他们一定会顺带把工作中的自己也当成工具。
生涯如旅途
职业自由——仅凭自己的理想工作,也可以生存了
生涯三个阶段:生存期、发展期、自我实现期

4.要找到一个生活稳定的理想主义者,远远比我一个穷困潦倒的绝地斗士,概率要打很多。

梦想投机分子,根本就不配谈梦想。
30岁以后,我们的体能开始下降,努力不会成为核心竞争力,只能通过经验胜过年轻人、通过才干和资源胜过同龄人、通过聚焦来胜过更强者。
其实所谓“道”,并不是地上画好的线条,而是你回首的时候自己踏出来的那条路。
成就事件分析
发展好当前的职业生涯是自我实现的重要手段。
如果你暂时找不到自己清洗的梦想,那么踏踏实实地做好现在这份职业,让自己努力向顶峰走去。在上山途中积累的所有一切都会在梦想出现时刻,转化成自我实现的力量。
好的职业规划强调先生存再发展。
不管能力有多大,企业往往只选择那些认真对待自己工作的人,这本身是一种最重要的能力。
职业规划的重要原则:进入行业内的第一平台并展示自己。
如何对待错误,比错误本身更加重要。我们可以做错的事,不要做错的人。
如果中学生们能早一些发现自己未来的天赋与才干,也许每个人都可以更快地走过生存期,在毕业前走到职业自由点,开始自己的事业期。

5.大部分的人,从来没有真正走出过生存期。

自由=能力-欲望
无论你是卡奴、车奴还是房奴,无论你欲望的理由是面子、丈母娘还是好好爱自己,超越能力的欲望都会给你的理想带上枷锁,使你卖身为奴——即使你能看到你的理想,你的欲望主子也不会放你过去。

6.现实的理想主义者四法则:(总结)

a.自我实现是一个渐进的过程,要走过生存、发展和实现三个阶段。
生存、发展和自我实现很难一步到位,而是分阶段实现的。阶段可以加速,却无法跨越。
b.发展好当下的职业是自我实现的重要手段
发展好职业线会带给你进入事业线所需要的能力、资源及平台。如果你还没有遇见自己的理想,你至少可以让自己为抓住它做好准备。
c.控制欲望也是自我实现的重要手段
很多人不是找不到理想,而是无力逃脱现实。控制住自己的欲望,能让你保持自由与灵活。要记得,你占有的东西,同时也在占有你。
d.世上没有现成的梦想。如果想要,自己造一个。
所有的理想都不是“找到的”,而是在职业中通过自我修炼、思考、经历和观察而“发展出来”的,与其等待一个虚幻的理想,不如现在就出发。

7.如何找到事业线?

a)转行或创业
适合有大量跨公司或行业资源的人、财务自由的人、梦想家
b)成为Pro-Am(Professional Amateur用业余时间来做)
c)在工作中找回真义

8.三个阶段,可以在不同的方向上有体现,发展不同的事业线。

Chapter8 写给……的你

1.人需要反思,反省自己的一切,写给别人,也是写给自己

2.天劫背后必有天赋,天赋背后必有天命。苦难是我们理解自己的使命的门。

对于任何一个苦难,我们有资源,有态度,也有意义。每个人都能完成这对于苦难的修炼。
我们应该有勇气,把苦难酿为美酒,把深渊活成大河,把破口补成鲜花,让苦难成为信仰,让自己成为改变自己命运的神。

3.面对苦难的三种生命模式:生存、恢复与升华。

生存模式:面对苦难与挫折,从此在苦难损伤的地方一蹶不振,这种模式叫做生存。
恢复模式:面对苦难时状态下降,但有自己的弹性,在一段时间后,他们慢慢恢复到原先的水平。
升华模式:苦难没有打倒他们,却让他们得以在苦难中更强大,获得新的技能和思考,这种模式叫做升华。

4.从愤怒青年转变,也许你可以开始做一个现实的理想主义者.他们曾经也愤怒,但最终,现实的理想主义者不再愤怒,做自己,帮身边人,改善世界。

5.比愚昧更加可怕的是装睡。装睡的人虚伪又懦弱,他们知道一切该如何,却从来不愿意投入。

发言只需一人,而沉默却需要合谋。
最先他们逮捕共产党员——马丁·尼默勒在德国,起初他们追杀共产主义者,我没有说话———因为我不是共产主义者;接着他们追杀犹太人,我没有说话———因为我不是犹太人;后来他们追杀工会成员,我没有说话———因为我不是工会成员;此后他们追杀天主教徒,我没有说话———因为我是新教教徒;最后他们奔我而来,却再也没有人站出来为我说话。

6.人们常常是不愿意走弯路,但是大自然没有直线,直线只是理论上的直线

转载自:摘录笔记:你的生命有什么可能

参考:
读书笔记@你的生命有什么可能
语音笔记-你的生命有什么可能
《你的生命有什么可能》读后感,观感,书评:对兴趣,人生格局,事业和自由的讨论
读书笔记ppt对《你的生命有什么可能》的笔记

书是借来的,做了笔记,整理为日志作以备份。
书名:《你的生命有什么可能》
作者:古典 

C1 人生金三角(热爱、努力、玩耍)
♦  兴趣、能力与价值观是三种最重要的管理生命的能力。
♦  等待着别人给幸福的人,往往都过得不怎么幸福。
♦  成熟的爱情观应该是:爱情不是幸运,而是一种能力。
♦  厌倦需要变化,焦虑需要学习,失落需要价值。 



C2 只要下定决心,任何人都能活得有趣
♦  好的生活应该是愉悦加有趣,适当的不确定。
♦  兴趣三个级别:直观(感官)兴趣,自觉兴趣与潜在兴趣(志趣)。


♦  感官、知识、价值兑换:
第一,有被刺激的环境;
第二,有足够多的资料和学习机会;
第三,能马上兑换价值。 
♦  兴趣攻略
1、Different night(第八夜)
不设定期待,随便干点什么,做点不一样的事情
做梳理,三四次
2、与有趣的人待在一起
业余时间在干什么
标出想认识的人
3、读些无用却有趣的书
4、不跟团的自助游
5、加入一个全新的兴趣小组
♦  人的注意力资源有限,当你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭,你也就没有精力发展出那个兴趣金字塔的尖,取而代之的是,你把自己发展成为一块板砖——知识面狂宽,但是肤浅得可怕。
♦  兴趣攻略:电子静默。
♦  找到自己的心流:
1、控制好难度
2、找到学习的阶梯
3、理解自己的节奏 

C3 价值观:做个有定见的人
♦  在每个对生活和自己不满足的背后,都是每个人成长的需求。
♦  基因+社会与家庭环境=自我概念
自我概念-现在的我=需求
♦  看到自己的成长空洞,了解这些洞需要用什么填,在有限的资源中按照什么顺序去填,就是找回自己、理解自己、成长为自己的过程。
♦  工作项目:重要程度、把握程度、花费时间
♦  选出最值得的——价值观
价值观最重要的两个关系:谁更重要?(重要性)有什么关系?(相关性) 
舒适、振奋的生活、家庭安全、自由、健康、内心和谐、成熟的爱、快乐、自尊、成就感、社会认同
♦  价值观冲突,三条途径:舍得、平衡和付出。
付出自己能付出的,换回来自己最重要的,就是好的选择。
不重要的——舍弃,重要的——平衡,更重要的——付出。
“他建议我”、“他期待我”
体验、确认、主张、践行——定见

C4 能力:走上高手之路
♦  当你看到全貌,事情就变得容易多了。
结构化思考课堂。
♦  任何能力都能分成:
能力三核:知识:广度、深度
          技能:熟练程度
          才干:无意识使用的技能、品质和特质
♦  一朵花开需要一个春天,而其间有多少人路过会停下来,又笑着摇摇头。
♦  三种未来职场的核心竞争力:
1、终生学习;2、整合;3、翻译能力

C5 关于成功这件事
♦  定见不诞生于别人的建议之中,而是在自己一次次的试错里。
♦  习焉不察。
1、努力必有收获。小付出小收获,大努力至少定有小成;
2、成功=眼光+能力+坚持,巨大的成功=成功+机遇;
3、内职业生涯发展是外职业生涯发展之源;
4、通过生涯的学习,掌握规划、技能迁移、竞争力组合等手段,可以加快成功;
5、求快不配做高手;
6、成功的故事可多听,但是别全信。成功的建议要少听,用自己的方式做就好。

C6 你的生命有什么可能?
♦  人生的四种方向:高度(影响力与权力)、深度(卓越与智慧)、宽度(爱与和谐)和温度(自由)
好的生命,是有事做,有人爱,有问题可想,有选择的自由。
博弈论——纳什
小人求全,君子守缺——曾国藩
♦  我们可以在不同的时间段,发展好所有的维度,但是我们无法在同一个时间段里,同时发展所有维度。请记住,在一个阶段内,总有一个生命维度,是改变生命的杠杆,生涯平衡点就在其后面。
♦  提升生活效能
♦  高度
 推荐书目
《曾国藩》唐浩明
《官场笔记》侯卫东
《工作DNA》郝明义(职场哲学)
《专业主义》大前研一(专业的打造)
《老马的职业“鬼”话》马兴华
《管理的常识》陈春花
《卓有成效的管理者》德鲁克
♦  深度
看原典、听本人的课、找到行业内真正的牛人,是成为高手的必经之路。
1、看到高手;2、找到好对手;3、刻意练习;4、专注
每一次都挑战自己的黄灯区域的练习,被称为刻意练习。 
推荐书目
《学习之道》维茨金
《一万小时天才理论》科伊尔
《异类》格拉德威尔
♦  宽度
1、找到你的角色重心。给角色排序、时间精力分配、半年调整一次。
2、保护好软时间
3、质量比数量更重要。花精力,不是花时间。
4、提升爱的能力
推荐书目略
♦  温度
1、找到至少一种让自己开心的方式
2、和自己约会
3、了解积极心理学、身心灵方面的知识
旅游:绿野网
《孤独星球》最专业的旅行手册
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《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》马丁·塞利格曼(积极心理学三部曲)
《幸福多了40%》索尼娅·柳博米尔斯基

C7 做现实的理想主义者
♦  经理人:自己+助理+外脑+导师
一专多能零缺陷
♦  避免“性情大于才情”
别得“急性病”:工作态度、诚信、合作能力
和“慢性病”和平共处:天赋、技能
♦  区分Liberty和Freedom
♦  总有人在你生命里犯错,但是只有你在你的生命里负责。
自由=能力-欲望
自由—能力—责任
理财能力=财务自由
自由取决于你能承担多少责任,责任则取决于你有多少能力。
所以说,自由本身就是一种能力。
自由是有能力发现自己真正想做的事情,然后又能力担起责任做下去。
♦  能力,是自由的第一要务。
♦  如果你希望自由,控制欲望是你必需的修炼。
♦  给人生做加法带来快乐,做减法带来安心。 
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