程序员的身体素质真的有这么差么？_程序员身体 虚弱

我自己也差不多做了十年的软件开发，尽管后几年作为管理者基本已经不在一线做开发了，但是刚开始几年也是非常辛苦的，为什么屡屡爆出猝死的都是程序员这个群体我觉得是有原因的：

1、程序员的工作长期面对电脑，下肢没什么活动，腿部的不良循环让末梢血管的血液不能顺利流回心脏，容易造成栓塞。

2、程序员在交版本之前，为了修bug，保证项目顺利交付，加班就不用说了，通宵达旦是常事，我们以前最多的时候一个月加班时间会超过180小时，有时甚至会睡在公司里。这种超负荷工作很容易造成心梗（尤其是本身心脏有问题的人）。

3、程序员基本没有什么对外的工作，普遍对自己外形身材要求不高，再加上加班很多，很少有人有长期健身的习惯。

4、程序员这个岗位经常会给人一种高收入的感觉，但实际上除了那几家大厂的高阶职位，绝大部分到了30-40万/年，就已经到瓶颈了。之所以会给人高收入的感觉，还是因为这个行业起薪比较高，但这往往也是用透支生命换来的。

5、程序员行业另一个特征是随着年龄增长职业焦虑会越来越强。之前经常有一个说法是35岁以上的程序员做什么？除了少量能晋升到管理层或者大厂的高阶研发岗位。大部分都会面临很尴尬的转型问题，拼体力拼不过年轻人，研发由于距离市场/销售太远，也没有社会资源的积累，能力不能直接变现，独立创业的失败概率也会很高。

下面是来自程序员家属的直观感受：

一、也许是做互联网人太累了，身体想让他休息了

从毕业以后，一直在互联网行业打拼，现在互联网行业越来越卷，程序员猝死的事件也屡见不鲜……虽然是高工资，但是也是高危呀……频繁的加班以及不规律的作息，加上不健康的饮食（平时工作日都是外卖为主）。

身体终于吃不消了，昨天病理报告结果出来的时候，我真的是感觉很心痛，癌症以前是绝症，感觉离我们很遥远，但是如今却离我们这么近。

二、男朋友入职字节一段时间了…作为女朋友的我是什么感受呢？

主要有两点吧：福利好、卷…。

福利：

1. 每天都被男票炫耀有免费下午茶、一日三餐免费！而且菜品选择很多…像都市丽人们喜欢的沙拉也会提供…当然了，狗子（男朋友）体重也肉眼可见上涨…。

2. 六险一金有保障，入职之后狗子就做了一个手术，除了正常医保，商业保险立马就生效了，也是实实在在省了一笔钱。

3. 年假病假居家办公申请自由。入职就有7天年假属实令人羡慕，我司转正（半年）才能有年假，而且才只有5天。同样是生病，狗子大概一个月没去公司，都是在病床上工作，年假病假轮着请，最后一分钱没扣…而我为了照顾他，还被扣了一天的工资…大小厂的差距啊。

卷：

1. 听说他的同事凌晨1点还在发日报…leader凌晨3点还在回群消息…你说为啥心脏和字节只能一个跳动？

2. 自从他去了字节，没在11点之前见过…。

3. 迷迷糊糊半夜睡醒还看他在处理工作…。

4. 20几岁的人，就有白头发了… 所以30岁的人头发白，意外吗？

互联网公司猝死近几年已经有好几例，我认为不是个别公司的问题…，这…是全行业的问题…。

老板的安全感来自于员工明明应该6点半下班但是9点还能看到大家齐刷刷的守在工位…谁又在意效率呢？

最后免费分享给大家一份Python全套学习资料，包含视频、源码，课件，希望能帮到那些不满现状，想提升自己却又没有方向的朋友。

关于Python技术储备

学好 Python 不论是就业还是做副业赚钱都不错，但要学会 Python 还是要有一个学习规划。最后大家分享一份全套的 Python 学习资料，给那些想学习 Python 的小伙伴们一点帮助！

一、Python所有方向的学习路线

Python所有方向的技术点做的整理，形成各个领域的知识点汇总，它的用处就在于，你可以按照上面的知识点去找对应的学习资源，保证自己学得较为全面。

二、Python必备开发工具

三、Python视频合集

观看零基础学习视频，看视频学习是最快捷也是最有效果的方式，跟着视频中老师的思路，从基础到深入，还是很容易入门的。

四、实战案例

光学理论是没用的，要学会跟着一起敲，要动手实操，才能将自己的所学运用到实际当中去，这时候可以搞点实战案例来学习。

五、Python练习题

检查学习结果。

六、面试资料

我们学习Python必然是为了找到高薪的工作，下面这些面试题是来自阿里、腾讯、字节等一线互联网大厂最新的面试资料，并且有阿里大佬给出了权威的解答，刷完这一套面试资料相信大家都能找到满意的工作。

这份完整版的Python全套学习资料已经上传CSDN，朋友们如果需要可以微信扫描下方CSDN官方认证二维码免费领取【保证100%免费】