清北学霸都在用的记笔记方法，学习效率直接Max！

“好记性不如烂笔头”。在有了笔记本电脑之后，不论是上课、开会还是听演讲，大多数人都习惯了直接敲键盘来记下重点。

但东京大学的科学家发表在《行为神经科学前沿》（Frontiers in Behavioral Neuroscience）上的一项研究表明：学习中用最传统的纸和笔做笔记，记忆效果还是最好的。

同时，纸质笔记记录起来更方便，随时拿一张纸一支笔就可以，也不容易受到网络环境的干扰。手写笔记更专注记录本身，记得也更牢固一些，所以今天我们立刻为大家马不停蹄带来这篇纸质笔记攻略！

今天，我们将为大家安利三种好用的记笔记方法！学习之后，可以让大家在学习、读书、工作上的效率蹭蹭提高

一、有哪些记笔记的好方法？

01 康奈尔笔记法

第一个要说的当然就是火出圈的、公认好用的康奈尔笔记法。这种笔记法由康奈尔大学教育学教授Walter Pauk首创，核心是让笔记页面模块化和系统化，继而帮助更有效率地梳理内容。

康奈尔笔记法的精髓在于5个R，所以它也叫“5R笔记法”，5个R分别是：Record（记录）、Reduce（简化）、Recite（背诵）、Reflect（思考）和 Review（复习）。

首先把页面分为两列，较窄的一列置于左端，较宽的一列置于右端。一般来说，右列是左列的两倍宽。然后在整个页面的最下面留出大概5、6行的空间。这样，我们就一共划出了三个空间。

记录——在听课或阅读时，在笔记本页面右侧的“主栏”中记录老师讲课的内容，可以关注新知识点盒辅助理解的举例。而且需要注重效率，可以适当采用一些速记符号哦。

简化——在课后我们针对我们所记的内容进行总结归化，通过复习我们上课时记录的主栏内容，在左侧的框内对知识进行概括和提炼。这里尽量采用关键字的方式哦。

背诵——顾名思义，这一步我们需要通过背诵去复盘和巩固。在完成学习后，拿出笔记本，遮住右侧，利用左侧栏的关键词主动回忆并复述右侧笔记的内容，看看自己掌握的程度如何。

思考——这一步代表思考、回顾，这也是第三个步背诵的自然延伸。这一步需要我们根据我们对于知识进行延伸思考和总结，大家也可以简单地理解为举一反三，对所学内容的深加工！

复习——到了我们笔记收尾的步骤，在学习之后的几天内，我们尽量重复以比较高频次的情况进行笔记复习，复习时，先看左侧的关键词，回顾所学的具体内容，之后再回到右侧，回顾全部知识点和细节。

Tips：如果你刚刚开始使用康奈尔笔记法时，可以以一科为例进行训练，在不断熟练的基础上，再扩展到其他科目。建议同学们要是用自己看得懂的符号，这样可以节省我们的时间，提高我们的效率；另外，记录的时候只记录重要内容，不要抄书！

02 思维导图笔记法

什么是思维导图？简单来说，思维导图是将我们头脑正在思考的内容，以可视化的图形呈现出来的思考工具。思维导图能帮助我们梳理脑海中的思路，以更全视角来理解和学习。

核桃觉得这个方法比较适合做读书笔记，或者理论性逻辑性比较强的内容的学习。理解了它的定义后，接下来就是如何制作一张简单的思维导图。 主要把握三步：

1️⃣收集：收集我们需要学习或者理解的内容，包括概览包括细节。在一个中心主题下，我们大脑会产生许多联想，在制作思维导图的过程中，请遵循大脑的自由联想，你会发现获得许多有用的内容。

2️⃣分类：对我们收集来的内容进行分门别类，有助于我们后续更好地理解和记忆。要分清主要内容和次要内容，这一点是包含在我们的分类标准中的，制作的时候各级主题需要使用不同的字号或者颜色加以区分。

3️⃣可视化 ：给每一个分类都贴上一个tag，方便我们下一次回顾和复习。尽可能采用关键词的内容，或者采用图像也可以的。使用关系线、标注，将不同的内容连接，更有助于我们构建我们的知识网络。

03 麦肯锡公司笔记法

麦肯锡笔记法是麦肯锡公司咨询顾问使用的一个“空·雨·伞”框架结构的思考方式。这个笔记法据说可以帮助人找到正确的方法。

麦肯锡笔记法可以帮助我们整理思路，通过手写笔记，可以促使我们的大脑将思考转化为文字，进而产生更为深刻的思路和理解；而书写会刺激大脑，对我们记录信息我们会印象更深，甚至能避免我们被经验和偏见误导

而所谓“空·雨·伞”，其实空就是描述说明人事物的客观状态，雨就是对客观事实进行分析和判断，给出自己的评价；而伞则是在对客观事实描述和分析后，得出结论并找到解决方法。其实我们抽象出来的话，“空·雨·伞的框架其实就是”“记录·分析·总结”。

第一步，我们需要确定问题，需要了解问题是什么，问题从何产生，问题会产生什么后果。与此同时，为了解决问题，就需要搜集大量的信息作为背景。

第二部，建立假设、验证假设。其实这就是分析的过程，我们需要根据我们提出的问题提出假设，可以大胆地假设，整理我们搜集到的信息，通过分析信息内容以及蕴含要素，逐一分析验证。

最后总结，通过问题和验证的两步，可以得出解决办法以及反思，解决问题的关键在于“思考”。通过以上两个步骤可以整理脑中思路，思考更加可视化，思路更加清晰，从而帮助我们迅速找到解决办法的思路，并立刻做出行动。

Tips：记得留出空余，行首对齐；如果采用用图画、图表的方式视觉效果会更好哦！

二、如何正确记笔记？

可能很多同学记笔记，有的时候老师在讲手在动，觉得真的很难一心二用，会陷入一种矛盾之中，那么你可能需要先问自己一个问题，记笔记到底在记什么？

核桃觉得需要记录的内容有一下四点：知识点的框架、思维逻辑、重点和疑点和自己的思考。

✅第一，上课的时候时间比较紧，很有可能没办法及时记录，所以我们可以先只记老师说的重点部分，课后再去补充。

✅第二，记下来的不应该是书本和板书，应该是解决问题的思路和技巧。举个栗子，对于“重理解的内容”尽可能少记，因为知识的核心意义在于理解并串联。记笔记从来都只是辅助上课的手段而不是上课的目的。

✅第三，你已经是一个成熟的学生了，要学会对自己笔记的内容进行分层，标注出你的重点难点和易错点，时时刻刻可以回顾提醒自己。

✅第四，每一节知识点都应该有自己的总结和思考，这样书本上和老师说的内容才会真正为你所用，内化成为你自己的知识体系。上面提到了一些记笔记比较重要的点，下面我教一下同学们如何从头记笔记以及如何用笔记。

除此之外，笔记就是为了我们更好地理解和掌握知识，所以不要盲目当板书的复印机，字字落实，需要挑选对你最有用的内容。并且，笔记做了一定及时回顾，因为不复习就等于没记。而抵抗遗忘的最好方法是高频率多次数的复习，如果不愿意复习，那核桃这边建议也不要记了！

三、合格的笔记长什么样？

笔记也内卷，对于一份合格的笔记我们也有要求。首先，笔记应用的领域很广泛，不管是用于储存备忘时间，或是捕捉学习工作时候的灵感和想法。同时通过清晰的笔记，我们可以更好地掌握知识、思想、事情。而通过笔记快速重温，是不断地深入理解、记忆、进步的高效方法。

首先要求笔记能被看懂，同时这也是最重要的一点。看懂并不是要求我们一股脑把老师讲的、你自己看到的全部抄在本子上，这样只过了手去没过脑子。

而是需要经过我们的整理、提炼，形成一篇富有逻辑同时简练的笔记。最好的检验标准就是，自己能看懂的基础上，别人第一次看你的笔记也能看懂，这就是合格的第一步啦！

第二，合格的笔记要求能够很好地保存。

很多宝子喜欢把各科各类都写在不同的笔记本上，本子一多有的时候找笔记或者是携带起来并不方便，所以可以尽量选择1-2本本子来记录或者使用活页本，将不同科目的笔记规整在一起并做好分类工作，后期也方便我们回顾。

最后一点，也是大家经常忽略的一点，那就是合格的笔记要能批注。我们在记笔记的时候，记得满满当当反而不利于我们思考，需要留下能够再增加内容的空间，比如一些你自己的思考，你的一些错误问题，或者你的感悟，这些都是由你思考而来的内容有的时候比笔记本身更为重要。

Tips：核桃建议大家，在记笔记之前，可以先问自己两个问题！Q1：为什么是这样的？Q2：我是怎么想的？如果只是接受信息而不加思考，那么这个信息就是一个无意义的信息。不能只做单纯文字的复制者，应该是新想法的创造者。

以上就是核桃分享的做笔记小技巧和方法啦，不过学无定法，记笔记的方法有很多，每种方法都有自己的独到的好处，而且不同的学科也适用于不同的笔记方法，没有最好的方法，只有最适合你的方法哦。

希望大家不要变成一个只会“ctrl+v”、“ctrl+c”的工具人，一定要记，一定要思考，一定要总结，这样才是最正确的记笔记方法哦！