40岁失业了，如何调整自己心态？_大龄失业心理辅导

40岁是一个比较尴尬的年龄，少数人在40岁时功成名就、财富自由，但大多数人都处在家庭负担最重、职业生涯停滞、体力精力下降的阶段。如果在这个时候一不小心失业，那绝对是一件压力山大的事情：家庭开销大，生活成本高，找工作又面临各种年龄歧视。

在更倾向于年轻人的互联网行业，40岁失业者找工作更是困难重重。有一位曾经年薪近百万的程序员在失业两年后，发现自己根本找不到合适的工作。

他之前从事的是互联网电商行业，和某多多差不多的业务。后来公司倒闭，他只能重新找工作，虽然他的简历很漂亮：有过成功创业公司的经历，也有过大厂的经历，但面试了一个月都没找到工作，要么是公司嫌他年龄大，要么是公司不着急招人，之前的存款在房贷、车贷和孩子教育面前显得捉襟见肘。他想转型，但转型没那么简单。

最终在朋友的建议下，他选择了转型到垂直细分领域做数据分析。如今，他和朋友合作，做直播短视频的数据分析，最终形成一个工具，出售给第三方来获利。

像这位程序员遇到的中年危机，可能许多人都曾经遇到，或者将会遇到。如果不幸在40岁的时候失业，该如何调整自己的心态？

一、别把青春看得太重

人们的矛盾在于，青春逝去后怀念和歌颂青春，但处于青春中的人却只感到迷茫和痛苦，无暇享受青春的美好。纪伯伦曾说：“你无法同时拥有青春和关于青春的知识，因为青春忙于生计，没有余暇去求知，而知识忙于寻求自我，无法享受生活。”

所以，青春固然美好，但年纪大也有年纪大的好处，40岁的人比20岁的年轻人拥有更多阅历，更加稳重，同时又比老年人多了几分活力和张狂，非常可贵。

二、接受变化

拒绝重复，因为重复是平庸的开始。

思想的变化会导致行动的变化，行动的变化再导致习惯的变化和性格的变化，最后导致整个人生的变化。所以面对变化要主动调整，这样才能在未来拥有更多可能性。

一个人的起点在哪里不重要，重要的是他的终点在哪里。一个人最终能达到什么高度，只取决于他自己。

三、寻找自己的长处

每个人都会有自己擅长的事情，这往往也是他最感兴趣的那件事。寻找自己的长处是为了提高自己的价值感。40岁失业后，可能会让人产生一定的挫败感，周围人如果不理解，随便几句评论都能让人心如死灰。此时应该迅速找到一项自己特别擅长的技能，以此提醒自己，虽然年纪大了，依然还有比较大的存在价值，并非别人口中的一无是处，能够在潜意识里肯定自己，提高自信心，很多事就能迎刃而解。

四、保持成长型的心态

在《终身成长》这本书里阐述了两种心态，一种是固定型心态，一种是成长型心态。固定型心态的人会认为：从自己出生的那天起有些东西就是注定的，改变不了。而成长型心态的人则认为：所有技能都可以通过后天的练习而获得。

人是一种很复杂的生物，人生的整个进程更是复杂难测，不应该用简单的思维去定义自己这一生适合干什么，不适合干什么。事实上，只要敢想，不断地刻意练习，都有可能成功。

五、具备反脆弱的能力

要想知道什么是反脆弱，就要先知道什么是脆弱。中年失业后，许多人会觉得自己的人生好像到头了，感觉找工作难，能做的工作要么自己不喜欢，要么薪水不高，如果这么想，你就是脆弱的。反过来，如果你觉得失业是一个机会，正好可以去实现自己的理想，那你便拥有了反脆弱的能力。

有句话叫“君子不器”，大意是君子不会把自己当成一个器皿。因为器皿很易碎，而且它只有一个用途，就是盛东西，当不需要盛东西的时候，它就没有存在的价值了。但君子是一个有思想的人，在任何时候都有自己的选择权，也应该是一个拥有多种能力的人。

人生存在许多不确定性，如果你能在不确定性中获益，就具备了反脆弱的能力。在40岁时失业，听起来很可怕，但反过来想，在之前那么多年的工作中，你肯定积累了不少经验，如果对自己的行业拥有足够多的热爱和了解，为什么不可以尝试自主创业呢？

人人都希望自己能早日实现财务自由，但40岁后失业的概率远大于财务自由的概率。真实的世界很残酷，不知道哪一天，不幸就会降临在自己头上，但真实的世界也有很多可能性，通过努力，不幸可能会转化成幸运。

希望每一个失业的中年人都能找到自己的方向，重新出发。

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