为什么速度环给的是正反馈_为什么林书豪可以上哈佛？体育启蒙

所有家长都知道运动很重要，但是很多家长自己就是很少运动，也没有足够用心的去培养孩子的运动能力。

为什么家长们明知道培养孩子运动能力很重要，却迟迟没有行动呢？

或者，行动了，但是半途而废、不了了之。 

最后只能在心里告诉自己：“唉，我不爱运动，我的孩子也不爱运动，可能我们家族就是没有运动的基因吧。”

人类天生就擅长运动

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在运动这件事上，大家首先要纠正一个观念。

没有人是天生不擅长运动的，每个人身上都拥有强大的运动基因。

不擅长运动的人早就已经死在了几十万年前的非洲大草原上，他的基因是不可能传承到今天的。

想想看人类力气不够大，速度不够快，也没有锋利的爪牙。

是什么原因让原始人类在危险的非洲大草原上能够繁衍生息呢？

除了智力发达和会使用工具外，还有一个很重要的原因就是特别擅长长跑，之所以褪去毛发成为裸猿，也是为了更好的散热，耐力更强。

很多时候我们的祖先拿着石器追赶猎物，追着追着猎物自己就给热晕过去了。。。

就算是以速度见长的的瞪羚，也能够被我们用长跑给耗死。

当一群远古人类在狩猎时遇到老虎，最有可能存活下来的绝对是跑得最快的那一个。

跑得慢的，运动能力差的，就被吃掉了。

但是。。。

人类天生又是不爱运动的，人类的天性就是好逸恶劳。

说的不好听，人类就是爱偷懒，能不动就不动，能躺着就不站着。

说好听一点，人类随时随地都在节省能量。

为什么人类拥有强大的运动基因，可是却又不爱运动呢？

如果我们把视角重新切换到几十万年前的非洲大草原上，就很容易理解了。

在那个物质极度匮乏的年代，古人类不仅经常吃不饱肚子，而且还时时刻刻都面临着生存的压力。

除了少数情况外(繁殖)，节省能量永远都是第一要务，只有这样我们才能时刻保持最强战斗状态，以应对突如其来的危机。

知行合一

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OK，我们已经分析过了，我们并不是没有运动的基因。

那么如何去完成让孩子爱上运动并擅长运动这个艰巨的任务呢？

首先我们要做到知行合一。

什么是知行合一？

只有真正想明白了为什么要做，才会用心地去做，持续地去做。 

你没有做，那肯定是因为你并没有真正的想明白，你想明白了就一定会去做。

认知和行动是一体的，此所謂為：知行合一。

想要做到，首先要先想明白，想明白运动的重要性。

你真的明白运动对孩子的意义吗？

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运动让孩子提高学习效率

所有培训如何提高效能的专家们都会提醒我们，每周至少要进行5次中等强度的运动，每次时间30分钟左右。

运动不是在浪费时间，它能够提高孩子的专注力，提高学习效率。

还可以让孩子精力充沛不容易疲惫，这样孩子就有精力可以学得更久。

大家去了解一下那些世界500强的职场精英们，为了提高工作效率，大部分人都会经常健身。

经常运动可以提高工作效能，这已经是普世价值观了。

运动让孩子更有魅力

经常运动的孩子只要在饮食上稍微有点节制，不是瞎吃瞎喝，那么他肯定是不会肥胖的。

家长都知道孩子胖了不好，但是到底有多不好可能并没有弄清楚。

左边是彭于晏小时候

肥胖的危害：

1 孩子太胖会不长个子

脂肪细胞的过度增加会引发内分泌失调，从而导致孩子过早发育，骨骺线提早闭合。

骨骺线闭合后，孩子就没法长个了。

所以想让孩子长高，千万别让他长胖。

2 一胖就是一辈子

调查显示：

肥胖的儿童在成年后，继续肥胖的概率是42%-63%。

肥胖的青少年在成年后，继续肥胖的概率更是高达70%-80%。

所以一定要重视孩子的肥胖问题，不要误以为婴儿肥是正常的，你的孩子很可能一胖就是一辈子。

3 影响孩子的心理健康

学校的健康调查告诉我们，肥胖的孩子更容易被戏弄，被欺负，让孩子显得不合群。

而父母往往不会把孩子的体重和他们的孤僻行为联系在一起。。。

运动可以培养关键素质

运动可以培养孩子的自信、耐心、意志力 、进取心、团队协作能力等等。。。

为什么美国的常青藤名校对体育生们都会非常得优待，会降低录取分数线招收他们？

林书豪以体育特长生被哈佛大学录取

因为这些体育生在追求卓越的刻苦训练中，培养出了很多难得的关键素质。

不管他们大学毕业后是继续从事体育，还是从事其他领域，这些关键素质都会一直伴随着他们，帮助他们在其他领域披荆斩棘，建功立业。

这里我们浅析一下如何培养孩子的挫折商：

很多家长的教育理念是快乐童年，孩子在上小学前怎么玩的开心就怎么来。

于是孩子玩玩玩，玩到了小学开始要考试要排名要补习。

孩子瞬间从快乐的天堂跌落下来，从此学海无涯苦作舟，开启了充满挫折的应试教育之旅。

这种巨大的落差，是孩子不能适应小学生活的重要原因之一。

很多家长都很重视幼小衔接，但是孩子不仅仅需要衔接数学英语等等学科类知识。

孩子更需要的是耐挫力的幼小衔接。

如果我们不对孩子进行挫折商的启蒙培养，那么孩子就只能在学习知识经历挫折的时候，被动得培养挫折商。

这样的结果是什么？

孩子会讨厌学习，失去对知识的好奇心，失去对世界的探索欲，我身边这样的例子数不胜数。。。

说到呵护孩子的好奇心这件事，要多重要就有多重要。

我上高中那会，每年高考结束的时候，学校就会下起一场美丽的”樱花雨“。 

这些”花瓣“是高三学子们撕碎后的试卷和课本，这是有多恨呀。。。 

为什么会这么恨呢？ 

因为小学、初中、高中这十几年，学子们几乎所有的痛苦和挫折都来自于学习。

那么如何对孩子进行耐挫力的幼小衔接呢？

引导孩子喜欢并爱上一项运动项目，让孩子在进行运动训练的过程中去培养挫折商。

用运动培养孩子挫折商的优势：

1 相比于学习知识，人天生就更擅长运动，这样孩子就更加有兴趣，遇到挫折也就更容易坚持。

2 运动训练通常都是很辛苦的，并且大部分的运动项目都会有竞技活动，会有输赢。

不经历风雨，怎么见得到彩虹。让孩子参与运动活动，就是主动让孩子去经历风雨，磨练他的挫折商。

3 运动天生就是自带正反馈的，运动会促使身体分泌多巴胺，产生快感。这也是为什么，大汗淋漓运动完之后，我们会感觉很爽。

所以千万不要用知识学习去培养孩子的挫折商，这样做会让孩子讨厌学习厌恶知识，应该用学习体育去磨练。

家长应该如何做

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第一步

以身作则，首先家长自己就要开始培养运动的习惯。

最好的教育永远都是耳濡目染。

在体育启蒙的初期，孩子的兴趣肯定是需要家长亲子陪伴，一起边玩边培养的。

第二步

帮助孩子选择合适的体育项目。

孩子涉世未深，人生阅历有限，所以他很多时候并不知道如何去做选择。

家长很有必要把自己的人生经验赋能给孩子，帮助他去做一些重要的、重大的选择。

比如挑选合适的体育项目、培训学校、教练、训练方法、以及帮助孩子制定训练计划等等。

在挑选合适的体育项目上我给大家几点建议：

1 孩子喜欢有兴趣当然是第一位 。

2 如果孩子不挑剔，什么都喜欢。那就优先选择能够让孩子在同龄人中秀出来的项目，比如：街舞，篮球。 

3 优先选择能够培养孩子团队协作能力的项目(有团队比赛的项目)。

4 优先选择带有竞技属性的运动项目。

第三步

做孩子的副教练。

这一点尤其关键，千万不能当甩手掌柜，把孩子交给老师就不管了。

我们的目的是培养孩子的特长，而不是让孩子随便玩玩而已。

这个特长应该足够的长，长到可以成为他一辈子的重要无形资产，为孩子的生活、工作赋能。

什么是特长？ 

做到百里挑一，成为人群中的1%。 

只有这样，这个特长才能发挥出巨大的价值。

家长应该做到：

陪伴，鼓励，监督，记录，复盘，目标管理，运动风险管理。。。

OK，今天家庭教育启蒙-体育篇就分享到这里了，欢迎大家留言一起交流。

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这是小狮子爸爸“如何进行家庭教育”启蒙系列的第一篇。

这个系列包括：

语文启蒙，数学启蒙，英语启蒙，体育启蒙，科学启蒙，通识教育启蒙等等。

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