如何高效地学习_集中精力

作者：Monodyee | 2024-04-15 06:21:05

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集中精力

相信大多数人都有过这样的感受，整天都在忙碌，却总感觉事情永远干不完。更甚者，一段时间之后，都不知道自己在忙碌什么，脑子一片空白。

用几个字来总结上面的现象大概是这样的，效率低下。

有的人会说，不同的人智商的高低。确实，这是其中一个因素。但是，对于大多数人来说，智商是差不多的，这不是一个决定性因素。

接下来，让我们一起来回顾一下，我们在生活中是不是存在这样的现象？

想一下，是不是经常有这样的场景，在工作的时候，经常开着社交软件，屏幕下方窗口时不时闪烁一下，声音时不时响起一下，你就马上打开，看一下消息，接着再工作，仿佛陷入了这样的死循环。

在这个频繁切换的过程中，无疑消耗了你的一部分精力。

这样有可能会导致这样的后果，鸡皮蒜毛的事情做好了，重要的事情却忘记做了。

回想上面的场景，我们大致可以得出这样的结论：

比如说，我们可以每隔两个小时集中回复一下消息。当然，这个间隔要因人而异。我个人的习惯是习惯一段时间看一下信息，然后在统一回复一下。

有人会有这样的担心，如果有人有急事找我怎么办？

如果是同事有急事找你的话，他看你一段时间不回复，一般会来座位找你的。如果是亲戚，家人或者朋友，他们都会打电话的。

根据四象限法则，我们可以将事情分为四个级别。

然后根据事情的级别合理地分配我们的时间，先干重要紧急的事情。

简单来说，就是要“干得聪明”。

何为 “干得聪明”？

许多人早上的状态最好，最适合做需要高度集中注意力的工作，所以，你可以将重要工作安排在早上，”当然，假如早上状态不好，你可以将重要的工作挪到你精神好的时候。

比如说，你在解决 BUG 的时候，连续两三个小时呆在电脑屏幕旁边，一直解决不了。这个时候，不妨先放下手头的工作，出去透一下气，喝一下茶，放松一下。说不定回来的时候灵感就来了。类似的想象相信大多数人都雨大过。长时间地工作，人的大脑会出于疲惫状态。

有的时候，我们看完文章之后，经常会有这样的感受。道理我们都懂道理我们都懂，然并卵。

那有什么办法呢？

只能从现在，从当下做起，努力，坚持，养成一个良好的习惯。记住，种一棵树的最好时间是十年前，其次是现在。新的一年里，让我们一起喝一碗鸡汤，打一下鸡血，一起努力，一起做行动上的巨人吧。

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